听力下降了，如何保护残余听力
查出听力下降之后，很多人的注意力都在"怎么补回来"，很少有人问剩下那部分怎么守住。听力下降了，如何保护残余听力，其实是更日常、也更容易被忽略的事。掉下去的部分很难回到从前，还在的那部分却可以少受点伤。
一、噪声，是残余听力好难缠的对手
内耳的毛细胞负责把振动转成电信号，长期处在强噪声下会持续受累。已经听损的人，这份储备本就不多，更经不起消耗。
日常要留意几处：广场舞音响、菜场和商场促销喇叭、装修电钻、鞭炮锣鼓、长时间开大音量的电视。能避开就避开，避不开就缩短停留时间；去这类场所可备一副防噪声耳塞，戴助听器的要先问过验配师怎么用。
还有一条常被忽略：别为"听得清"把助听器音量一味调高。补偿不到位听不清，调过了反而让耳朵长期处在高强度声音里。参数该由验配师按听力图定，自己凭感觉加音量，是好常见的伤耳做法。
二、别自己掏耳朵，也别随便采耳
耳道皮肤薄，棉签、挖耳勺这类东西伸进去，容易把耳垢推得更深，也可能划伤耳道甚至伤到鼓膜。耳垢堵住出声孔导致的"突然听不见"在门店并不少见，处理往往是一次专业清理的事，自己动手却可能把小事弄大。觉得耳朵堵闷，先到店里或医院看一下。洗头后耳道进水，可以侧头让水流出来再擦干外耳，别用棉签往里捅。
三、慢病、用药和作息，都在名单上
血压、血糖、血脂长期控制不好，会影响内耳的供血供氧，听力也跟着受影响。按医嘱管理好基础病，本身就是在保护耳朵。用药上要留意：部分药物对听力有影响，就诊时把听力情况告诉医生。另外，长期吸烟、大量饮酒、经常熬夜，也容易让耳鸣加重、听力波动变大。
四、助听器不是消耗品，它是保护的一部分
听力下降了，如何保护残余听力，助听器这一环常被人误会。
有人担心戴上会"越戴越聋"，其实相反。长期不干预，送进去的信号长期不完整，大脑对言语的熟悉程度会变钝，再想干预，适应更费时间。这里的关键是"合适"：参数按听力曲线调，不追求把所有声音都放大；初次佩戴从安静环境起步，循序渐进；之后定期复查，听力变了参数跟着改。调得不合适、音量开得过大的机器，才可能带来额外负担。
五、给残余听力留一份记录
保护残余听力，离不开长期观察。建议每年做一次听力检测，把听力图留好，隔段时间对比，是平稳还是往下走一目了然。湘乡新湘中路惠耳听力可以做纯音测听等检测并建立档案，往后复查有依据，调参数也有方向。
需要提醒的是，出现单侧突然下降、几天内明显加重、伴有眩晕或耳鸣持续不退，不要自己观察等待，应及时到医院查明原因，这类情况不宜只按普通验配处理。
说到底，听力下降了，如何保护残余听力，靠的不是某一种方法，而是一连串小习惯：避开强噪声、不掏耳朵、管好慢病和作息、把助听器调在合适的位置、每年留一份听力图。都不难，难在一直做下去。
推荐
-
-
QQ空间
-
新浪微博
-
人人网
-
豆瓣
